子供を早く寝かせるためには

一緒に横になっているママの方が先に眠ってしまうことも多いのではないでしょうか。
子供を早く寝かせるためには、まずは朝早く起こすことから始めましょう。
当然最初は無理やり起こされて不機嫌になり、午前中ぼーっとしていることもあるでしょう。
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でも生活のリズムを修正するためには、しばらく頑張ってみることです。
午前中に外遊びをたっぷりとして、お昼寝の時間を早めにしていけば、次第に夜も早く眠くなるものです。
夜寝る時は部屋を暗くして静かにするなど、子供が寝やすい雰囲気づくりをすることも大切です。

お昼寝をしなくて困るという悩みも多いものです。
なるべくなら3歳くらいまではお昼寝をさせた方がいいですね。
午前中にしっかりと体を動かして遊んで、昼食をとってからお昼寝というのが理想的です。

でも子供によってはお昼寝を嫌がることもあります。
もしお昼寝をしなくても元気に遊んでいて生活のリズムができていれば、無理にお昼寝をさせなくてもいいでしょう。
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